MOMMY TERTEKAN? STRATEGI #4R ATASI TEKANAN
MOMMY TERTEKAN? STRATEGI #4R ATASI TEKANAN Pakar psikologi menggariskan beberapa langkah asas bagi mengatasi tekanan. Strategi 4R ini dapat membantu ibu mencari langkah terbaik bagi mengatasi tekanan . #1 Recreation (Rekreasi) * Ibu perlu mencari masa untuk diri sendiri, makan makanan yang seimbang dan tidur dengan cukup. Jangan lupa melakukan senaman. #2 Resolve (Cari punca …
