Tips Untuk Ibu-Ibu Menyusu Nak Cepat Kurus

????? ??? ??????????. Air sangat penting untuk tubuh kita, tambahan ibu yang menyusu perlukan lebih banyak air. Air yang mencukupi barulah dapat melancarkan sistem badan dan mengekalkan kadar metabolisma. Air kosong ye. Air manis kurangkan.

????? ??????? ????? Apabila berdiet jangan sesekali skip makan tau. Makan apabila lapar. Seeloknya makan 6 kali sehari. “Hah, nak kurus mana boleh makan sampai 6 kali!!” maksudnya disini makan 6 kali dengan portion yang kecil untuk setiap hidangan supaya perut sentiasa terasa kenyang dan mengelakkan rasa nak makan banyak.

????? ??????? ???????? Kajian menunjukkan bahawa ramai orang yang mempunyai berat badan berlebihan tetapi tak cukup zat! Ini kerana, kekurangan protein akan menyebabkan badan tak dapat menghasilkan enzim (enzim terbina dari asid amino) yang mencukupi untuk mencernakan makanan

???????? ???? ????? ?????. Tidur itu penting untuk memastikan anda focus dan beremosi baik dan seterusnya dapat mengawal gaya pemakanan anda.Cuba untuk tidur sementara bayi anda tidur.

?????? ??????? ????? ?????? ????. Perubahan tidak akan berlaku secara segera, jadi elakkan timbang setiap hari untuk elakkan perasaan kecewa jika berat tidak turun secepat yang dikehendaki Susukan bayi dengan lebih lama dan lebih kerap maka lebih banyak kalori yang terbakar!

0 comments on “Tips Untuk Ibu-Ibu Menyusu Nak Cepat KurusAdd yours →

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *